Das Institute for Compassion in Heidelberg hat es sich zur Aufgabe gemacht, die transformierende Weisheit von Ren Xue mit mehr Menschen zu teilen – und Barrieren abzubauen, damit dieser Zugang leichter möglich wird. Mit der neu entwickelten 5XIN App wurde ein mobiles Angebot geschaffen, das täglich kurze Audio-Reflexionen und geführte Meditationen rund um die fünf Herzqualitäten bietet: Trust, Openness, Love, Gratitude und True Respect. Anfang 2025 lud das Institut 16 Personen ein, an einer 25-tägigen Reise mit der App teilzunehmen, um besser zu verstehen, wie diese tägliche Praxis das innere Erleben der Teilnehmenden auf spürbare und messbare Weise bereichern kann.
Nach Abschluss der 25-tägigen Reise berichteten die Teilnehmenden von weniger Stress, mehr Achtsamkeit und einem liebevolleren Umgang mit sich selbst. Diese Veränderungen zeigten sich nicht nur in den ausgefüllten Fragebögen vor und nach der Nutzung der App, sondern auch in persönlichen Interviews. Ein Teilnehmer hat seine Erfahrung so zusammengefasst:
„Das ist mir jetzt noch mal klarer geworden, dass man in einem ruhigen, entspannten, liebevollen Zustand nicht nur die Dinge anders interpretiert, sondern natürlich auch anders agieren kann. Und dass dieser, dieser innere Zustand, also den zu halten, so ein Schlüssel eigentlich ist, um in der Welt zu agieren, weil das so entscheidend ist.“
THEMA
5XIN App
JAHR
2025
Studie zur 5Xin App
